Lưu ý: Nếu bạn đau vai gáy bạn cần phải thay đổi gối nằm

Đau cổ và vai rất phổ biến và ảnh hưởng đến nhiều nhóm tuổi khác nhau. Đau vai gáy gây ra nhiều khó khăn và bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nguyên nhân đau cổ do đâu và cách chữa trị như thế nào? Cùng xem bài viết dưới đây để biết nguyên nhân và giải pháp nhé!

1 Đau vai gáy là gì

Đau mỏi vai gáy là tình trạng các cơ vùng vai gáy bị căng cứng, gây đau nhức và hạn chế vận động khi xoay cổ hoặc xoay đầu. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau mỏi vai gáy còn cảnh báo điều này. Nhiều căn bệnh nguy hiểm về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống… 

Thông thường, bệnh nhân bị đau vai gáy sử dụng thuốc giảm đau để nhanh chóng chấm dứt cơn đau. Nhiều trường hợp bệnh nhân đến gặp bác sĩ sau khi bị phù nề. Vì vậy, để việc điều trị đạt hiệu quả cao, người bệnh phải được chẩn đoán đúng nguyên nhân và điều trị đúng cách.  

2 Nguyên nhân gây đau vai gáy

Các nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy được xác định chia thành 3 nhóm: nguyên nhân cơ học, nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân khác. 

2.1 Nguyên nhân cơ học

Sai tư thế

Ngồi làm việc trước màn hình máy tính quá lâu, cúi  cổ trong thời gian dài, gối đầu trên ghế, nằm nghiêng và ép chặt … có thể ảnh hưởng đến  cung cấp oxy và máu cho cơ cổ vai và lưng, gây đau  và cứng các vị trí trên. 

Thói quen sinh hoạt

Ngồi lâu trước quạt, điều hòa nhiệt độ; thói quen tắm vào ban đêm; Thường xuyên tiếp xúc với mưa và ánh nắng mặt trời làm thay đổi hệ thống thần kinh, hệ thống kiểm soát cảm giác và hoạt động cơ ở vùng vai và cổ. 

Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục quá nặng, tập sai tư thế hoặc không khởi động trước khi tập thể dục sẽ làm mỏi  vai và cổ của bạn, lâu dần sẽ gây đau.

Đặc điểm nghề nghiệp

Những công việc bắt buộc bạn phải ngồi hoặc đứng quá lâu sẽ cản trở quá trình lưu thông máu ở vùng cổ vai và gây đau nhức.    

2.2 Nguyên nhân về bệnh lý

Rối loạn chức năng thần kinh

Các dây thần kinh ở vai và cổ bị kéo căng hoặc  căng quá mức, có thể dẫn đến rối loạn chức năng ở khu vực đó. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn chức năng thần kinh, đau mỏi vai gáy.  

Thoái hóa cột sống cổ

Các gai xương xuất hiện ở cột sống cổ, gây chèn ép dây thần kinh điều khiển  nhận thức của cổ, vai và gáy. Bệnh nhân bị đau và cứng khớp khi thức dậy. Những người dễ mắc bệnh này là nhóm  tuổi trên 40.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Các bao xơ đĩa đệm ở cột sống cổ suy yếu  khiến nhân nhầy bị rò rỉ, đĩa đệm đè lên đốt sống và chèn ép các rễ thần kinh xung quanh, gây đau, mỏi vai gáy.

Vôi hóa cột sống

Canxi lắng đọng trong thân đốt sống gây ra vôi hóa cột sống, hình thành các gai xương. Các gai xương này  chèn ép rễ thần kinh cột sống và gây  đau cổ.

2.3 Đau vai gáy do nguyên nhân khác

Tuổi tác

Càng lớn tuổi, cơ thể bạn càng già đi nhanh hơn. Các cơ quan, hệ thống xương  cũng dần bị thoái hóa và mất dần  chức năng. Chính vì điều này mà rất nhiều người cao tuổi mắc bệnh. Rối loạn vai và cổ có thể phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi.

Thời tiết:

Khi chuyển mùa, đặc biệt là khi trời lạnh, vai và cổ trở nên đau hơn do áp suất không khí giảm, khiến các mạch máu co lại và giảm khả năng vận chuyển oxy và máu.  

3 Gối nằm chất lượng giúp hạn chế đau vai gáy

3.1 Tác động của gối nằm đến cổ vai gáy

Gối cho người đau mỏi vai gáy là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đặc thù được thiết kế dựa trên kiến ​​thức y học để phòng và điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

3.2 Duy trì tư thế ngủ

Với thiết kế ôm sát đốt sống cổ, nâng đỡ tối đa phần đầu và vai của người đau. Nằm trên gối, những tư thế này luôn được đảm bảo và giữ ở trạng thái thoải mái nhất. Ngoài ra, gối chống đau vai gáy không bị trơn trượt hay rơi ra như các loại gối thông thường. Điều này giảm thiểu tình trạng tuột gối khi ngủ. 

3.3 Phòng tránh bệnh, giảm đau nhức

Nếu bạn ngủ đúng tư thế, quá trình lưu thông máu sẽ không bị gián đoạn hoặc trì trệ. Do đó, quá trình lưu thông máu  trở nên thuận lợi hơn, không gây tê mỏi, đau nhức. Các đốt sống được đưa vào một vị trí thư giãn, và cảm giác căng thẳng ở cổ  biến mất. Tư thế ngủ đúng cũng là cách để bạn phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp về lâu dài. Do đó gối cho những người bị đau cổ được các chuyên gia cân nhắc và khuyên dùng.

3.4 Ngủ ngon, ngủ sau ngủ không đau vai gáy với gối Kim Á

Gối cao su non Kim Á là sự cải tiến của công nghệ gối, được thiết kế  với kiểu dáng gợn sóng ôm sát từng chi tiết của cơ thể khi nằm, đặc biệt là vùng cổ giúp cải thiện tình trạng lệch cổ, giảm đau mỏi gối giúp chống trượt khi bạn nằm xuống, nó sẽ nguội đi thông qua cấu trúc của hàng triệu lỗ thông hơi trên bề mặt của gối. Ngoài ra, có thể điều chỉnh độ cao bằng cách xoay hướng sóng của gối bằng 

4 Tạm kết

Trên đây là bài viết chia sẻ về đau vai gáy nguyên nhân gây ra và cách thay đổi đổi gối nằm cải thiện vai gáy mong rằng bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin để về các loại nệm và cân nhắc đầu tư nệm để cải thiện quá trình ngủ của bản thân giúp cho chất lượng cuộc sống cao hơn.